MARCHA NÓRDICA
Descubre la Marcha Nórdica en Liébana, una actividad saludable, divertida y apta para todas las edades. Con la ayuda de bastones específicos y la técnica adecuada, este deporte combina los beneficios del senderismo con un trabajo completo de todo el cuerpo.
En todas nuestras salidas te acompaña un Guía titulado AEGM/UIMLA, con formación especializada para garantizar seguridad y una experiencia enriquecedora. Además, incluimos Seguro de Accidentes, Seguro de Responsabilidad Civil y fotografías de la actividad 📸, para que disfrutes de la jornada con total tranquilidad.
Todas nuestras rutas son personalizadas, adaptadas y exclusivas para tu grupo
¿Qué es la marcha nórdica?
Practicar Marcha Nórdica en los paisajes de Liébana es una manera única de cuidar cuerpo y mente:
Activa el 90% de la musculatura corporal, más que una caminata normal.
Quema hasta un 40% más de energía que un paseo habitual.
Fortalece músculos y huesos.
Potencia el equilibrio y la coordinación.
Mejora la capacidad respiratoria y la postura corporal.
Es una actividad suave para las articulaciones, ideal para cualquier edad y condición física.
Aumenta la conciencia corporal y el bienestar general.
Beneficios de la Marcha Nórdica
La marcha o caminata nórdica nació en Finlandia en la década de 1930 como entrenamiento de verano para los esquiadores de fondo. Hoy en día se ha convertido en una de las actividades más completas para mejorar la salud y disfrutar de la naturaleza.
Con la ayuda de los bastones —similares a los de esquí— logramos un impulso extra que activa gran parte del cuerpo y hace de cada paso una experiencia más eficiente y saludable.
Técnica y acompañamiento
No se trata simplemente de andar con bastones: la Marcha Nórdica requiere una técnica específica para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar lesiones. Por eso, contar con un instructor especializado es fundamental.
En Ananda Liébana te enseñamos la técnica correcta desde el inicio y adaptamos la intensidad según el nivel del grupo: desde paseos relajados hasta caminatas más dinámicas.
¿NO TIENES BASTONES?
¡No te preocupes si no cuentas con la equipación necesaria! Disponemos de servicio de préstamo y alquiler de bastones, para que puedas iniciarte sin complicaciones.
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Si deseas hacer una reserva personalizada o tienes alguna duda con alguno de nuestros servicios, rellena nuestro formulario y te contactaremos lo antes posible.
Vive tu próxima aventura en Picos de Europa
En todas nuestras actividades contarás con:
✔️ Guía titulado AEGM/UIMLA
✔️ Seguro de Accidentes y Responsabilidad Civil
✔️ Reportaje fotográfico de la experiencia
📞 Contacta con nosotros: +34 650 956 241
🌍 Vive Liébana. Vive la naturaleza. Vive Ananda.
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Miembro de la Unión Internacional de Asociaciones de Guías de Montaña.
